В рамках клуба «Здоровье» посетители отделения дневного пребывания Центра социального обслуживания Бахчисарайского района провели спортивное мероприятия на свежем воздухе.
Физические упражнения на улице обеспечивают мощный приток кислорода в организм – вот чем они выгодно отличаются от тренировок в душном помещении. Свежий воздух ускоряет метаболизм, а значит и процесс расщепления жиров. Наша кровь насыщается кислородом, а благодаря солнечному свету организм получает необходимый витамин D.
Обилие кислорода также позволяет справляться с большим
количеством нагрузок и быстрее восстанавливаться после тренировок на улице. Как следствие – улучшается самочувствие и настроение.
Тренировки на свежем воздухе чаще проходят с использованием собственного веса, без спортивного инвентаря. Это дает ощущение лучшего владения телом, что помогает увереннее чувствовать себя при любом виде активности.
Занятия в кругу друзей и единомышленников становятся еще и приятным времяпрепровождением.
