С целью поддержания здорового образа жизни в отделении дневного пребывания села Вилино Центра социального обслуживания Бахчисарайского района прошла эстафета для людей преклонного возраста, в которой участвовало 12 человек, в основном, любителей спорта.
Это люди, которые считают, что и на заслуженном отдыхе нужно продолжать жить активно. Участники разделились на две команды: «Ловкие» и «Меткие». Специалисты отделения подготовили веселые эстафеты: «Передай мяч», «Быстрая лошадка», «Самый меткий», «Картошка в ложке». По итогам эстафет победила дружба. Но никто не остался «внакладе», все получили хороший заряд бодрости и настроения.
Пожилой возраст — не преграда для занятия спортом. Важно понимать, какие нагрузки допустимы, учитывать состояние здоровья, но делать зарядку по утрам и гулять стоит каждому человеку.
В процессе движения усиливается выработка гормонов, которых недостаточно в пожилом возрасте. Физическая активность поддерживает хорошее кровообращение во всем организме, уменьшает потери костной массы и приводит даже к некоторому ее росту. Например, ходьба повышает плотность костей позвоночника и бедра. Рациональная двигательная активность, преимущественно на свежем воздухе, дозированные физические нагрузки (различные виды гимнастики, в том числе и дыхательной), минимум получасовая ежедневная ходьба и комфортные водные процедуры укрепляют здоровье и продлевают жизнь.
Здоровый образ жизни это не только занятия сортом, но и тренировка умственных способностей. Тренировка памяти, внимания, мышления, выступает профилактикой различных деменционных заболеваний. Чему учиться — абсолютно неважно, главное продолжать постигать что-то новое.
Получатели услуг отделения дневного пребывания поселка Почтовое, провели турнир по настольным играм. Удивительно доступные игры увлекли всех участников. Все участники разделились на группы по разным играм – лото, шашки, для участия в таких турнирах не нужны крепкие и быстрые ноги, или какая-то особая сноровка, достаточно просто желание развлечься и отдохнуть.
