В рамках проекта «Старшее поколение» во всех отделениях дневного пребывания Центра социального обслуживания Бахчисарайского района, занятия в клубах «Здоровье» проходят с целью помочь улучшить не только состояние здоровья, но и психологическое состояние, не зацикливаться на грустных мыслях.
Общение с друзьями и единомышленниками может стать источником нескончаемого вдохновения. Поэтому крайне важно, чтобы в окружении были люди, которые полностью разделяют и поддерживают увлечение спортом. Пожилые люди часто страдают от недостатка общения. Им кажется, что близким их проблемы совсем не интересно. Занятия всегда проходят на оптимистичной ноте, с позитивными мыслями. Часто на занятиях специалисты показывают не только упражнения, но и проводят разнообразные спортивные конкурсы. И настроение сразу же поднимется, уходят волнующие мысли.
Пожилым людям в равной степени показывают как силовые, так и кардио тренировки. Причем силовые упражнения выполняют, не доводя себя до изнеможения.
Также в клубах часто физические упражнения проходят на улице, такие занятия обеспечивают мощный приток кислорода в организм. Свежий воздух ускоряет метаболизм, а значит и процесс расщепления жиров. Наша кровь насыщается кислородом, а благодаря солнечному свету организм получает необходимый витамин D.
Занятия спортом в пожилом возрасте улучшают самочувствие, укрепляют иммунитет и дают возможность вести активный образ жизни до глубокой старости.
